3月25日，云龙县科协邀请昆明医科大学公共卫生学院专家焦锋老师到云龙二中、漕涧中学，开展以“健康即和谐”为主题的心理健康科普知识讲座，旨在进一步引导帮助青少年掌握青春期自我心理调适的科学方法，共有2067名师生参与讲座。

讲座中，焦老师通过趣味心理测试与学生展开互动，结合青春期身心发展规律，深入解读世界卫生组织提出的“生理—心理—社会适应”三维健康标准。强调真正的健康就像交响乐需要不同声部的配合，健康的人生需要生理节奏、心理能量与社会关系达成动态平衡，是身体机能正常运转、心理状态积极稳定、社会环境适应良好的三位一体和谐状态。

针对青少年常见的自我认知困惑，焦老师通过互动游戏和案例解析，重点阐释了“悦纳自我”的科学内涵，同时要重视自己的身体健康，生活上规律作息、科学锻炼，增强自身的体质；心理上学会情绪管理，用积极视角看待成长困惑；社会适应方面需建立“三层次和谐”，以同理心构建良好人际关系，遵循自然规律保持生活节律。

此次讲座，以“健康即和谐”为核心，将抽象的心理健康概念转化为可操作的行动指南。云龙县科协将持续推进“心理健康校园行”系列科普活动，践行“学校—家庭—社会”协同育人机制，帮助青少年在“与己和、与人善、与境融”的成长过程中，培育积极心理品质，筑牢幸福人生根基。（云龙县科协供稿）